#第1篇、和Belle一起讀好書《把時間當作朋友》:刷新我的觀念,對於時間的新體悟!

《把時間當作朋友》圖片來源:博客來 作者:李孝來

∎ 前言

情人節前夕

我問Willie:「你有沒有想要什麼禮物呢?」

「是想要新手機?還是新車呢?」

他回:「這些物質上的東西我都不想要,我想要的是時間。」

聽到這裡,我才意識到

年輕的時候,我們都仗著擁有好多的時間可以揮霍

整天都在想著怎麼殺時間

但出社會後的我們,要能擁有自己的時間,只有在下班後了

有時,甚至是下班後,還在處理工作上的事務

因此,對於現在的我們來說

時間是遠比金錢更有價值的

想到這裡,我不禁感嘆

如果我能更早意識到時間的重要性

是否就能成就更多的事呢?

不管你是即將面臨大考的學生

還是出社會後還在繼續追尋夢想的上班族

或是被家庭瑣事追著跑的主夫/婦

都經歷過這樣的感受吧?

要做的事情越來越多,但可用的時間卻來越少

時間越珍貴就越緊迫,壓力越來越大

最後,生活亂成了一團

我相信

無論是誰,最終都在某一刻意識到時間的珍貴

因此,今天就要和大家分享《把時間當作朋友》這本書

希望大家看完後都能有新的體悟

因為這本書的密度很高,我會拆成兩篇來說喔

∎ 重點一:我們要管理的不是時間,而是自己

市面上有許多教我們管理時間的書

但作者刷新了我們的觀念,他強調:

人是無法管理時間

時間也不聽從任何人的的管理

時間只會自顧自的流逝

因此,我們要管理的不是時間,而是自己

當然,儘管這個道理聽起來很簡單

但是理解並接受它

不是那麼的容易

因為它未必是我們以前認同的觀念

要怎麼管理自己呢?

簡單來說:讓自己能夠用正確的方法做正確的事情

那麼自己的時間就會有不同的品質

進而整個生活就會煥然一新

所以,時間無須管理

反倒是要讓時間變成你的朋友

要怎麼讓時間變成你的朋友呢?

以下有幾個方法

方法一:我們可以用大腦去控制自己的大腦(類似於反思能力)

有心理學家認為,人之所是人

關鍵在於:人類才具備其他動物很難具備的反思能力

得到反思能力的人,最終創造了語言,發明文字,形成邏輯思考能力

簡單來說:「你,是可以控你的大腦」

有意識的大腦(使用反思能力)與無意識的大腦有甚麼差異

可以以由下這張圖區別

圖片來源:belle繪圖(需要改進的地方可以跟我說XD)

經典例子:

奧地利神經學家/精神病學家維克多‧弗蘭克

他的家人都死於納粹的魔掌

他本人則在集中營中受到殘酷的對待

經歷了無數波折與思考

他明白一件事:

「人所擁有的任何東西,都可以被剝奪

但唯有人性最後的自由

即在任何境遇中選擇自己的態度和生活方式的自由

不能被剝奪」

於是,在最艱苦的歲月中,他選擇了積極向上的態度

在集中營的日子

他不斷的在腦海中設想自己重獲自由後,站在講台上

把「關於集中營的心理學」講給來賓們來聽

憑著這樣樂觀的思維方式

儘管身處集中營

他卻可以讓自己的心靈越過牢籠的禁錮

不再讓自己跟著感覺走,成為大腦的奴隸

而是成為大腦的主人

方法二:管理自己之前,要先打開心智

什麼是心智?

心智就是過往獲得的一切知識及經驗的總和

心智就是智商嗎?

不是的。

大多數的人有正常的智商,但並非每個都有正常的心智

所謂的「聰明人做傻事」基本上都是他們的心智未開啟

例如:當有機會學習新的知識或是一項技能時

常有人會問說:「學這個東西有什麼用?考試會考嗎?」

其實,在尚未學習之前,對於問的人,答案只能是「不知道」

當然,「不知道那個東西(對自己)有什麼用」

恰巧是一部分人決定不學的原因(我們先把這類人稱為甲)

同時,也是另一部分人決定去學的原因(我們先把這類人稱為乙)

在很多時候,乙可能想都沒想過學這東西有什麼用?

他從來不問用途,只是一直學

多年後,他自然找到了這項技能的用處

享受了擁有技能帶來的種種好處

於是,這個既有經驗成為他心智的一部分

當遇到新的學習機會時

自然的採取了同樣的策略

至於甲呢

他永遠不知道這東西究竟有什麼用

因為他從未擁有過這項技能

更不可能有機會親身體驗

隨著時間的過去

他憑著自己的經驗能夠得到的結論只是:「沒學也沒什麼嘛!」

也許有天他會因為沒有學習到這項技能而感到尷尬

可能會感嘆:「好後悔,要是學過就好……」

然而,對他來說僅限於感嘆

再次遇到學習機會時

他依然會選擇放棄

只不過多了一個理由「現在學也來不及了」

這種拒絕學習的判斷

漸漸融入他的心智

難以更改

最後當他再次面臨同樣的機會時

還是會與過去一樣,做出同樣的選擇

讀到這裡

你可以看自己,再觀察一下周遭的人

究竟身邊是像甲的人比較多?還是乙呢?

看穿這一切,要擺脫自己的侷限

就需要心智的力量了!

∎ 重點二:怎麼管理自己

方法一:對於估算學習所需的時間,要有正確的認知

學習本身是個探索未知的過程

完成學習任務常常需要花費的時間比我們想像中來得多

據研究:在幾乎所有領域,培養專業技能大約需要十年

甚至有些領域的卓越成就,都必須用一生的努力才能獲得

遙想Belle從大學時期修教育學程開始

到自己覺得真正成為一位老師

也大約花了近十年的時光

畢竟一開始光是要站上臺講話就讓我很緊張

更何況是要和臺下的學生侃侃而談

所以在早期,光是上臺講述一節課

就要花上我好幾個禮拜的時間私下練習

當時還買了塊黑板在家裡練習寫板書

甚至假想眼前有學生,對著空氣講課

過程中,我還會把練習的狀況綠下來

不斷的重看然後再改進

也曾厚著臉皮央求前輩看我上臺講課的狀況

請他們可以給我中肯的建議

漸漸地

我從一個教學的門外漢

到成為一位可以站在臺上講課的老師

靠得就是私底下不斷的學習改進再學習的過程

所以有些學生跟我說:「他認為他沒有學某某東西的天分,他想放棄某某科目」

其實歸根究柢,這些學生都不是沒有天分

只是學習的時間不夠、累積不夠多的緣故啊!

方法二:及時行動

什麼時候是開始學習的好時機呢?

答案是:「現在就開始」

你身邊應該有這種人吧?

明明期限已經要到了

拖延的人為什麼遲遲不開始行動呢!?

很多人總以為可以在最後期限之前完成

心理想著「時間還多的是」

但其實拖延的根本的原因在於恐懼

只要開始做事

我們就要面臨做錯、做不好的風險

其實要認清一個事實:

「現實情況是,沒有人一開始就做得好

如果在做事的過程中沒有出現任何問題,

那肯定不是在做事,而是在作夢。」

有些人則是因為太在意外界的負面評價

而一再的拖延

但是沒有人從一開始就能做對、做好

所有作對、做好的人都是一路跌跌撞撞走過來的

我們要認清,這是人生的常態啊!

方法三:面對最困難的部分

我常看到一個現象,總是讓我很納悶

有些學生明明看起來很認真在聽課

自習時間也看似很認真在讀書

但為什麼成績就是不見起色

甚至還越來越差呢?

我一直在思索:「到底是什麼原因造成的呢?」

但看完這本書後,我稍稍解惑了

或許會有這樣的現象,出在於「效率低下」

而「效率低下」的原因,是因人的天性喜愛迴避困難

任何學習都可以分為兩個部分:相對簡單與相對困難

所以學習上合理的時間安排應該是

迅速做完簡單的部分

把節省出來的時間放在困難的部分處理

然而,很多人會下意識的迴避困難

於是他們的時間安排變成了

用全部的時間處理簡單的部分

至於困難的,乾脆視而不見!

甚至暗地裡希望困難自動消失

(除非你去面對它,不然困難是不會自動消失)

但如果不能控制這種逃避的心態

我們永遠無法完成學習中相當重要的一部分

所以無論這些人花了多長的時間學習

都是沒有效率的

其實,在現實生活中也有很多類似的例子

例如:

準備考試時,只讀簡單的章節,卻不練習難的部分

在工作上,對於新項目,一直構想卻不提及怎麼做

在生活上,把「我愛你」掛在嘴邊,卻不花時間思考對方真正的需求

這些問題都源自於一個習慣:專做簡單的,迴避困難的

但所有腳踏實地的人都知道

大部分的學習其實都是枯燥又無趣的

很多人實際上根本不知道自己所謂「喜歡做某件事情」

可能只是因為那件事情相對簡單而已

∎ 後記

以上的內容

部分是擷取書裡的句子

部分是來自於Belle個人的經驗與體悟

還能夠看到這裡的人

Belle要先給你大大個鼓勵!(感動)

畢竟書裡的內容比較生硬,作者講話也是一針見血

但我想這個世界上不乏說好話的人

但卻缺乏願意說真話的人

Belle好希望在更年輕的時候

就能遇到願意跟我這麼說話的人

所以希望這些真實的話,能夠讓你產生一些改變

其實絕大多數成功與智商無關

但所有的失敗都與時間有關

希望你也能善用心智的力量

選擇用正確的方法做正確的事情

才能完成個人的生涯成就!

最後補上一張身邊的人怎麼對待時間的限時動態

圖片來源:Belle IG

發現好多人都跟我一樣很珍惜時間呢

(讓我又更加感動,嗚嗚)

也期許你一起加入我們珍惜時間的行列

至於第二篇心得,要等到下禮拜了

大家下禮拜見囉!

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